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本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果，介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法，和相互搭配以達到保養身體的方法，並附上精美手繪彩圖，以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。
嚴選上百道常見養生藥膳，簡單易做，以「食補」啟動身體自癒力。
【本書特色】
藥材適用症速查表：針對常見病症精選適用藥材，並按頁碼順序排列，是無病養生，有病對症下藥的中藥指南
9大養生保健中藥蔬果：介紹蔬果功效和食用方法，輕鬆吃出青春活力
私房養生藥膳：提供在家就能自製健康又美味的食補藥膳
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私房養生藥膳：提供在家就能自製健康又美味的食補藥膳
南京醫科大學臨床醫學系學士
皮膚科&美容專業科副主任醫師
甘肅省酒泉市中國石油玉門油田醫院醫師
李健醫師出身傳統中醫世家，具備豐富的中醫藥知識。從南京醫科大學畢業之後，多年來致力於中醫保健、食療養生等方面的研究。
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